白开水，春夏之交、季节干燥时节最佳饮品

白开水在我们生活中为什么这么重要？我们一天喝多少白开水更好？在什么时间喝白开水更适合身体自身机能补充？

下面让我们来看一下专家们就白开水是怎么告诉给我们的：

白开水不仅能对自身解渴，而且最容易透过身体细胞促进新陈代谢、调节体温、增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。因此春夏之交、季节干燥时节最好多饮白开水。

美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。同时，营养学专家还指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如多喝白开水对身体健康有益。因此，有专家呼吁推广“喝白开水运动”。

当下时节，正值春夏之交之时，空气干燥，再加上我们常坐办公室内，更加俱了身体的对水、特别是对白开水的需要。

那么每天我们饮用多少白开水才更好呢？有研究发现，一个每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，则有更佳成效。